योगासन करण्यापूर्वी लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी, आयुष मंत्रालयाने दिले नियम
नई दिल्ली, 5 ऑक्टोबर: आजच्या धावपळीच्या जीवनात निरोगी आणि तणावमुक्त राहण्यासाठी योग एक प्रभावी साधन मानले जाते. नियमित योगाभ्यासामुळे शरीर सक्रिय राहते आणि मानसिक शांती मिळवता येते. तथापि, योगाचा पूर्ण लाभ घेण्यासाठी फक्त आसन करणे पुरेसे नाही, तर अभ्यास करण्यापूर्वी काही महत्त्वाच्या नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. आयुष मंत्रालयाने योगाभ्यासाशी संबंधित अनेक दिशा-निर्देश दिले आहेत, … Read more