दिल्ली, 19 मे: आधुनिक जीवनशैलीमुळे गतिशीलता वाढली आहे, परंतु शारीरिक सक्रियता कमी झाली आहे. त्यामुळे अनेक लोक पीठ, कमर आणि गर्दनदुखीने त्रस्त आहेत. यावर प्रभावी उपाय म्हणजे अर्धचक्रासन. अर्धचक्रासन एक महत्त्वाचे योगासन आहे, ज्यामध्ये शरीराची आकृती अर्धचक्रासारखी होते. संस्कृतमध्ये ‘अर्ध’ म्हणजे अर्धा आणि ‘चक्र’ म्हणजे चक्र. या आसनात शरीर आध्या चक्राच्या आकारात मागे वळते. आयुष … Read more
दिल्ली, 19 मे: आजच्या धावपळीच्या जीवनात अनियंत्रित आहार आरोग्यासाठी एक मोठी समस्या बनली आहे. वेळेच्या अभावामुळे अनेकदा दोन मिनिटांत जेवण तयार होते किंवा बाहेरचा आहार ऑर्डर केला जातो. परंतु, या सवयींमुळे शारीरिकच नाही तर मानसिक आरोग्यावरही विपरीत परिणाम होतो. बाहेरच्या आहाराबद्दल एक मोठा गोंधळ आहे की तो स्वादिष्ट असतो. मात्र, जास्त मीठ, साखर आणि तेल … Read more
दिल्ली, १७ मे: देशभरात वाढत्या तापमानामुळे लोकांना अनेक समस्यांचा सामना करावा लागत आहे. अशा परिस्थितीत आयुर्वेद उन्हाळ्यात स्वस्थ राहण्यासाठी सात सोप्या आणि प्रभावी वेलनेस टिप्स देतो. हेल्थ एक्सपर्ट्सनुसार, उन्हाळ्यात पित्त दोष वाढतो. त्यामुळे शरीराला आतून थंड ठेवणे आणि संतुलन साधणे आवश्यक आहे. आयुर्वेदानुसार, उन्हाळ्यात काही सोपे उपाय करून शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखता येऊ शकते. … Read more
नवी दिल्ली, 9 मे: मदर्स डे (10 मे) जवळ येत असताना, आयुष मंत्रालय योगासने आणि त्याचे फायदे याबाबत जनतेला जागरूक करत आहे. गर्भवती महिलांसाठी विशेषतः पहिल्या तिमाहीत सौम्य योगासने करण्याबाबत महत्त्वाची माहिती दिली आहे. आयुष मंत्रालयानुसार, गर्भावस्था एक बदलांचा काळ आहे. पहिल्या तिमाहीत महिलांना शारीरिक, भावनात्मक आणि हार्मोनल अनुभवांशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे. या काळात … Read more
दिल्ली, 9 मे: आजच्या वेगवान जीवनशैलीचा नकारात्मक परिणाम शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर होत आहे. त्यामुळे अनेकांना ताण, गोंधळ, चिंता, उदासी, थकवा आणि अनिद्रा यांसारख्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. या समस्यांवर मात करण्यासाठी हेल्थ एक्सपर्ट्सने ‘7बी’ फॉर्मुला सुचवला आहे. नेशनल हेल्थ मिशनच्या माहितीनुसार, ‘7बी’ फॉर्मुला म्हणजे सात सकारात्मक आदतांचा समूह आहे. या आदतींचा नियमित अवलंब केल्यास … Read more
दिल्ली, 3 मे: उन्हाळ्यात डिहाइड्रेशनची समस्या सामान्य आहे. विशेषतः, दस्त किंवा उलट्या झाल्यास शरीरात पाण्याची आणि मीठाची कमतरता लवकरच वाढते. यामुळे कमजोरी, चक्कर येणे आणि गंभीर स्थिती निर्माण होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, आरोग्य तज्ञ ओरल रिहाइड्रेशन साल्ट म्हणजेच ओआरएसला सर्वात सोपा, स्वस्त आणि प्रभावी उपाय मानतात. नेशनल हेल्थ मिशन (एनएचएम) यांच्या मते, ओआरएस उन्हाळ्यात विशेषतः … Read more
पटना, 3 मे: घुटने संबंधित आजारांबद्दल जागरूकता वाढवण्यासाठी पटना येथे ‘लेट्स वॉक फॉर नी’ वॉकचे आयोजन करण्यात आले. या इव्हेंटचे आयोजन पारस हॉस्पिटल पटना ने केले होते आणि यामध्ये मोठ्या संख्येने लोकांनी सहभाग घेतला. डॉ. अहमद अब्दुल हई आणि डॉ. अनिल यांनी या कार्यक्रमाची सविस्तर माहिती दिली. डॉ. अनिल यांनी माध्यमांशी बोलताना सांगितले, “या कार्यक्रमाचा … Read more
नवी दिल्ली, २५ एप्रिल: चांगली आणि गाढ झोप अनेक समस्यांचे समाधान करण्यात मदत करते. मात्र, झोपेतील अनियमितता ही तन आणि मनाच्या आरोग्यासाठी एक गंभीर धोका आहे. व्यस्त जीवनशैली, कामाचा ताण आणि गॅझेट्सचा अधिक वापर यामुळे लोक नियमित झोप घेऊ शकत नाहीत, ज्याचा त्यांच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होत आहे. राष्ट्रीय आरोग्य मिशन (एनएचएम) … Read more
दिल्ली, 19 एप्रिल: आंतरराष्ट्रीय योग दिवस आता आहे. 21 जून 2026 रोजी साजरा होणाऱ्या या दिवशीच्या तयारीसाठी हा सर्वोत्तम काळ आहे. जर तुम्ही योगाच्या जगात नवीन असाल किंवा तुमच्या दिनचर्येत योग समाविष्ट करू इच्छित असाल, तर कॉमन योग प्रोटोकॉल (सीवाईपी) हे उत्तम प्रारंभ आहे. भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयाने हे विशेषतः प्रारंभिक लोकांसाठी तयार केले आहे. … Read more
दिल्ली, 17 एप्रिल: गरमीच्या दिवसात थंड आणि ताजेतवाने पेय शोधणाऱ्यांसाठी ‘क्लाउड कॉफी’ एक उत्तम पर्याय आहे. जर तुम्हाला कॉफी आवडत असेल आणि तुम्हाला काहीतरी हेल्दी आणि नवीन चव हवी असेल, तर ही ट्रेंडिंग ड्रिंक तुमच्यासाठी योग्य आहे. क्लाउड कॉफीमध्ये साध्या पाण्याऐवजी नारियल पाण्याचा वापर केला जातो, ज्यामुळे ती स्वादिष्ट आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर बनते. या कॉफीचे … Read more