दिल्ली, 15 मे: प्रकृतीने अनेक फल-फुलांची देणगी दिली आहे, जी स्वादासोबतच आरोग्यासाठीही उपयुक्त आहे. उन्हाळ्यात मिळणारा शहतूत हा एक असा फल आहे, जो स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी आहे. याचे वैज्ञानिक नाव मोरस इंडिका आहे. बिहार सरकारच्या वन, जलवायु आणि पर्यावरण विभागाने शहतूताच्या सेवनाचे फायदे सांगितले आहेत. हा वृक्ष स्वाद आणि आरोग्याचे अनोखे मिश्रण आहे. शहतूताचे रसीले … Read more
दिल्ली, 15 मे: आजच्या अव्यवस्थित जीवनात शारीरिक आणि मानसिक समस्यांनी ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींची संख्या वाढत आहे. पण, निसर्गाकडे यावर उपाय आहे, जो औषधीय गुणांनी समृद्ध फळे, फुले आणि औषधी वनस्पतींमध्ये आहे. त्यातच एक महत्त्वाचा उपहार म्हणजे महुआ, ज्याचे फळ, फूल आणि बीज आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. बिहार सरकारच्या पर्यावरण, वन आणि जल विभागाने महुआ वृक्षाबद्दल … Read more
दिल्ली, 9 मे: आजच्या अनियमित जीवनशैली आणि ताणतणावामुळे पाचन समस्या आणि डायबिटीज सारख्या आजारांचा प्रकोप वाढत आहे. अशा परिस्थितीत, आरोग्य तज्ञ गूलरच्या सेवनाची शिफारस करतात, जो औषधीय गुणांनी समृद्ध आहे. बिहार राज्यातील पर्यावरण, वन आणि जल विभाग गूलर या विशेष झाडाकडे लक्ष वेधत आहे. गूलर फक्त सहज उपलब्ध असलेला फल नाही, तर याच्या छाल आणि … Read more
दिल्ली, 7 मे: गर्मीच्या वाढत्या तापमानामुळे जनजीवनावर परिणाम होत आहे. यामुळे शारीरिक आरोग्यासाठी अनेक आव्हाने निर्माण होतात. अशा परिस्थितीत शरीराला हायड्रेटेड ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. यासाठी प्राणायामाचा अभ्यास करणे फायदेशीर ठरू शकते. विशेषतः शीतली प्राणायाम शरीराला थंडावा देतो. शीतली प्राणायाम एक सोपी योगिक श्वास तंत्र आहे, जी शरीराला थंडावा देते. यात, अभ्यासक जीभ वाकवून (किंवा … Read more
दिल्ली, 1 मे: भारतीय रांधणीत अनेक मसाले औषधीय गुणांनी परिपूर्ण आहेत. त्यात एक महत्त्वाचा मसाला म्हणजे मेथी दाणा. याच्या पाण्याचा सेवन किंवा वापर केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. मात्र, लोकांना प्रश्न असतो की, गर्मीच्या काळात मेथी दाण्याचा सेवन शुगर लेवलवर कसा परिणाम करतो. मेथी दाण्याची तासीर उष्ण आहे, त्यामुळे गर्मीच्या काळात याचे प्रभाव देखील बदलतात. … Read more
दिल्ली, 30 एप्रिल: आयुर्वेदात अनेक गुणकारी जड़ी-बूट्या आहेत, ज्यांचा उपयोग असाध्य रोगांच्या उपचारासाठी केला जातो. या जड़ी-बूट्या शरीराला ऊर्जा देऊन रोग प्रतिकारक क्षमता वाढवतात. त्यातली एक महत्त्वाची जड़ी-बूटी म्हणजे विदारीकंद, जी भारतात विविध नावांनी ओळखली जाते. विदारीकंद शरीराची ऊर्जा वाढवण्यास मदत करते आणि जुन्या बुखारांवर उपचार करण्याची क्षमता ठेवते. चरक संहिता आणि सुश्रुत संहिता यांमध्ये … Read more
दिल्ली, 27 एप्रिल: आजच्या धावपळीच्या जीवनात शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी योगासन एक अत्यंत प्रभावी उपाय आहे. नियमित योगाभ्यास केल्याने केवळ तनाव आणि थकान कमी होत नाही, तर शरीराला ऊर्जा देखील मिळते. यामध्ये सर्वात सोपे आणि प्रभावी आसन म्हणजे शवासन, जे संपूर्ण शरीराला नवीन ऊर्जा प्रदान करते. शवासन एक विश्रांती आसन आहे. ‘शव’ म्हणजे मृत … Read more
नवी दिल्ली, 22 एप्रिल: आजच्या झपाटलेल्या जीवनशैलीत आणि लांब ऑफिसच्या तासांमध्ये, कर्मचार्यांना अनेक शारीरिक आणि मानसिक समस्यांचा सामना करावा लागत आहे. एकाच ठिकाणी अनेक तास बसल्याने गर्दन, पाठ, खांदे आणि पायांमध्ये दुखणे तसेच ताण आणि चिंता वाढत आहे. यावर उपाय म्हणून आयुष मंत्रालयाने सुरू केलेले ‘वाई-ब्रेक’ कर्मचार्यांसाठी एक सोपा आणि प्रभावी उपाय ठरत आहे. भारत … Read more
दिल्ली, 21 एप्रिल: आपल्या देशात अनेक शतकांपासून जडी-बुटींचा वापर रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जात आहे. काही जडी-बुटी संजीवनीसारख्या कार्य करतात आणि शरीराला रोगमुक्त करण्यात मदत करतात. कंचनार गुग्गुलु आयुर्वेदातील एक महत्त्वाची औषध आहे, जी शरीरातील सूज आणि गांठ कमी करण्यासाठी वापरली जाते. परंतु, तुम्हाला माहित आहे का की कंचनार गुग्गुलु थायराइडवर प्रभावीपणे नियंत्रण ठेवू शकते? … Read more
नवी दिल्ली, 16 एप्रिल: पारंपरिक योगाला पाण्यात एकत्र करून केले जाणारे ‘एक्वा योग’ सध्या आरोग्य प्रेमींच्या लक्षात येत आहे. स्वीमिंग पूलमध्ये किंवा पाण्यात योगासन करण्याचे अनेक शारीरिक व मानसिक फायदे आहेत. एक्वा योग दरम्यान, लोक पद्मासन, शीर्षासन, शवासन, पश्चिमोत्तानासन आणि बकासन यांसारखे आसन पाण्यात करतात. हे योगाचे एक आधुनिक स्वरूप आहे, ज्यामध्ये योगासन स्वीमिंग पूलमध्ये … Read more