मुंबई, 25 एप्रिल: बीते काळातील प्रसिद्ध अभिनेत्री मधु सोशल मीडियावर सक्रिय आहेत. त्यांनी आपल्या प्रेरणादायक पोस्टद्वारे चाहत्यांमध्ये उपस्थिती राखली आहे. शनिवारी, त्यांनी कार्डियो वर्कआउटच्या फायद्यांवर प्रकाश टाकला.
इंस्टाग्रामवर पोस्ट केलेल्या व्हिडिओमध्ये, त्यांनी ‘कार्डियो वर्कआउट’चे महत्त्व स्पष्ट केले. शारीरिक व्यायाम केवळ शरीरासाठीच नाही, तर इच्छाशक्तीसाठीही महत्त्वाचा आहे, असे त्यांनी सांगितले.
व्हिडिओमध्ये, अभिनेत्री कार्डियो सेशननंतर पसीनेत भिजलेली दिसत आहे. त्या म्हणतात, “काही न करण्यापेक्षा थोडा प्रयत्न करणे चांगले आहे. आपल्या आरोग्यासाठी घेतलेला प्रत्येक छोटा पाऊल महत्त्वाचा आहे. जर तुम्ही एकाग्रतेने स्वतःसाठी वेळ देत असाल, तर ते तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाला उजाळा देईल.”
मधुने सांगितले की वर्कआउट फक्त वजन कमी करण्याचा मार्ग नाही, तर मानसिक ताकद वाढवण्याचा आधार आहे. “जेव्हा आपण स्वतःला शारीरिक आव्हान देतो, तेव्हा ते आपल्या इच्छाशक्तीची परीक्षा असते. यामुळे मिळालेली यशाची भावना व्यक्तीला आतून ‘कॉन्फिडेंट’ बनवते,” असे त्यांनी स्पष्ट केले.
त्यांनी पुढे सांगितले, “आजच्या काळात सर्वत्र एक विचित्र अफरा-तफरी आहे. शिक्षणाचा दबाव, लग्नांची धावपळ, किंवा पार्टीत न बोलावले जाण्याचे दुःख, या सर्व गोष्टी मनाला ताण देतात.”
मधुने सर्वांना सल्ला दिला की चिंतांपासून मुक्त होण्यासाठी एक चांगली धावणे हा सर्वात सोपा उपाय आहे. त्यांनी आपल्या चाहत्यांना ‘हैप्पी सॅटरडे’ शुभेच्छा देत सांगितले की, पसीना बहाल्यानंतर तुम्ही अधिक आनंदी आणि सकारात्मक अनुभवाल.
अभिनेत्रीने व्हिडिओ पोस्ट करताना लिहिले, “जर हृदय आणि शरीराचा रक्त संचार चांगला असेल, तर व्यक्ती चांगले कार्य करू शकतो, यशस्वी होतो आणि आनंदी राहतो.”
–
एनएस/डीकेपी