तिरुवनंतपुरम, 22 मे: आंतरराष्ट्रीय योग दिन (आयडीवाई)-2026 च्या 32 दिवसीय तयारीच्या अंतर्गत, भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयाच्या सहकार्याने मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान आणि यंग विमेंस क्रिश्चियन असोसिएशन (वाईडब्ल्यूसीए) कलाथिपाडीने ‘रजोनिवृत्तीसाठी योग-एक समग्र कल्याण मॉड्यूल’ या विशेष कार्यक्रमाचे आयोजन केले.
या कार्यक्रमात रजोनिवृत्तीत महिलांच्या आरोग्य सुधारण्यास आणि समग्र कल्याणाला प्रोत्साहन देण्यास योग आणि आयुर्वेदाची भूमिका स्पष्ट करण्यात आली. समुदायातील सदस्य, योग अभ्यासक आणि आरोग्य क्षेत्रातील तज्ञांनी उत्साहाने सहभाग घेतला. या सत्रात रजोनिवृत्तीत आरोग्य आणि तंदुरुस्तीसाठी आयुर्वेदिक तत्त्वे, शास्त्रीय योगाचे अभ्यास, प्राणायाम, विश्रांती तंत्रे आणि ध्यान-आधारित उपाय यांचा समावेश करण्यात आला.
या सत्रात रजोनिवृत्तीस एक नैसर्गिक अवस्था म्हणून दर्शविण्यात आले, ज्यात हार्मोनल, भावनात्मक आणि चयापचयातील बदल समाविष्ट आहेत. योग शारीरिक आराम, भावनात्मक संतुलन, ताण कमी करणे, चांगली झोप आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यात कसा मदत करू शकतो, याबद्दल माहिती देण्यात आली.
प्रतिभाग्यांना ताडासन, बद्ध कोणासन, बालासन, सेतु बंधासन, विपरीत करणी आणि शवासन यांसारख्या सौम्य योगाच्या परंपरांबरोबरच नाडी शोधन आणि भ्रामरी यांसारख्या प्राणायाम तंत्रांबद्दल माहिती देण्यात आली, जे तंत्रिका तंत्राच्या संतुलनासाठी आणि मानसिक कल्याणासाठी उपयुक्त आहेत.
या कार्यक्रमात वात असंतुलन आणि धातु क्षयावर आयुर्वेदिक दृष्टिकोन देखील समाविष्ट करण्यात आला, ज्यामध्ये समग्र आरोग्यासाठी उपयुक्त आहार आणि जीवनशैलीवर जोर देण्यात आला. डॉक्टर मलयिल साबू कोशी यांनी कार्यक्रमाचे उद्घाटन केले. भारतातील वाईडब्ल्यूसीए, सीएमएस कॉलेज आणि कोट्टायम नगर प्रशासनाचे इतर विशिष्ट अतिथी आणि वक्ते देखील उपस्थित होते.
या आयोजनाने महिलांच्या आरोग्यात योगाची भूमिका एक निवारक, प्रोत्साहक आणि चिकित्सीय माध्यम म्हणून मजबूत केली, जे पारंपरिक आरोग्य प्रणालींना सामुदायिक आरोग्य आणि जीवनशैलीत एकत्रित करण्याच्या भारताच्या व्यापक दृष्टिकोनाशी सुसंगत आहे.