मुंबई, 9 एप्रिल: भारतीय कुटुंबांमध्ये महिलांना त्यांच्या कुटुंबाच्या जबाबदाऱ्यांमध्ये इतके गुंतलेले असतात की, स्वतःची काळजी घेणे मागे पडते. या मुद्द्यावर अभिनेत्री ममता कुलकर्णीने आपली चिंता व्यक्त केली आहे. तिने एका व्हिडिओद्वारे सांगितले की, भारतीय समाजात आरोग्याबाबत विचारांमध्ये बदलाची आवश्यकता आहे.
ममता कुलकर्णी म्हणाली, “मी अनेक वेळा पाहिले आहे की भारतीय महिलांनी त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यात पती आणि मुलांची काळजी घेण्यात वेळ घालवला आहे. त्या घर आणि कुटुंबाला प्राधान्य देतात, पण त्यांच्या आरोग्यावर लक्ष देत नाहीत. माझ्या मते, ही विचारसरणी चुकीची आहे, कारण जर महिला स्वतः स्वस्थ नसतील, तर त्या त्यांच्या कुटुंबाची योग्य काळजी घेऊ शकणार नाहीत.”
तिने पुढे सांगितले, “ही समस्या फक्त महिलांपर्यंत मर्यादित नाही. अनेक पुरुष आणि मुले देखील आरोग्याबाबत गंभीर नाहीत. लोक जिम किंवा हेल्थ क्लबमध्ये जातात, पण तिथे मेहनत करण्याऐवजी वेळ घालवतात. या सवयींमध्ये बदल घडवण्याची आवश्यकता आहे, जेणेकरून लोक खरोखरच तंदुरुस्त राहू शकतील.”
विदेशांमध्ये लोकांच्या फिटनेसबाबत उदाहरण देताना ममता कुलकर्णीने सांगितले, “तिथे लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत सर्वजण त्यांच्या फिटनेसबाबत जागरूक असतात. लोक नियमितपणे व्यायाम करतात, बाहेरच्या क्रियाकलापांमध्ये भाग घेतात आणि त्यांच्या शरीराला सक्रिय ठेवतात. यामुळे ते दीर्घकाळ तंदुरुस्त आणि सक्रिय राहतात.”
तिने व्हिटॅमिन डीच्या महत्त्वावरही जोर दिला. ममता म्हणाली, “सूर्याच्या प्रकाशात वेळ घालवणे शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. अनेक वेळा लोक विदेशी लोकांच्या पोशाखाचा उपहास करतात, पण ते समजत नाहीत की ते सूर्यप्रकाशातून आवश्यक पोषण घेत आहेत, जे त्यांच्या शरीराच्या विकासासाठी आणि फिटनेससाठी आवश्यक आहे.”
ममता कुलकर्णीने तिच्या दिनचर्येबद्दल सांगितले, “मी आठवड्यात एक किंवा दोन वेळा समुद्राच्या किनाऱ्यावर जाते. तिथे नंगे पाय वाळूत चालणे खूप फायदेशीर असते. वाळूत असलेला मीठ शरीराच्या अशुद्धता काढून टाकण्यात मदत करतो.”
तिने पुढे सांगितले, “जेव्हा मी समुद्र किनाऱ्यावर जाऊ शकत नाही, तेव्हा मी हेल्थ क्लबमध्ये वेळ घालवते. तिथे मी पोहते, सूर्यप्रकाश घेतो आणि माझे शरीर सक्रिय ठेवते. अनेक वेळा मी दोन ते तीन तास सूर्यप्रकाशात वेळ घालवते.”