शवासन: तनाव आणि थकानावर प्रभावी उपाय
दिल्ली, 27 एप्रिल: आजच्या धावपळीच्या जीवनात शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी योगासन एक अत्यंत प्रभावी उपाय आहे. नियमित योगाभ्यास केल्याने केवळ तनाव आणि थकान कमी होत नाही, तर शरीराला ऊर्जा देखील मिळते. यामध्ये सर्वात सोपे आणि प्रभावी आसन म्हणजे शवासन, जे संपूर्ण शरीराला नवीन ऊर्जा प्रदान करते. शवासन एक विश्रांती आसन आहे. ‘शव’ म्हणजे मृत … Read more