नींद

नवी दिल्ली, 19 मे: चांगली नींद आरोग्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहे, परंतु आजच्या काळात मोबाइल फोन हा एक मोठा धोका बनला आहे. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वजण नींदेच्या गरजेला दुर्लक्ष करत आहेत, ज्यामुळे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होत आहेत. आरोग्य तज्ञांनी रात्री झोपण्यापूर्वी मोबाइल वापरण्याच्या या सवयीला ‘नींदचा साइलेंट किलर’ म्हणून ओळखले आहे, तसेच यामुळे अनेक शारीरिक आणि मानसिक … Read more