बकासन

नवी दिल्ली, 8 एप्रिल: आजच्या व्यस्त जीवनशैलीत स्वतःला तंदुरुस्त ठेवणे थोडे कठीण आहे. मात्र, काही व्यायाम आणि नियमित आहारामुळे आपण तंदुरुस्त राहू शकतो. यामध्ये एक महत्त्वाचे योगासन म्हणजे ‘बकासन’. सुरुवातीला हे थोडे कठीण वाटू शकते, पण नियमित सरावाने हे सोपे होते. बकासन केल्याने संपूर्ण शरीर मजबूत होते आणि ताण कमी होतो. बकासन हा संस्कृत भाषेतील … Read more