योग निद्रा

दिल्ली, 19 एप्रिल: आजच्या जलद गतीच्या जीवनात ताण, थकवा आणि मानसिक ओझा प्रत्येकाला त्रास देत आहे. कामाचा ताण, झोपेची कमतरता आणि सततच्या चिंतांनी शरीर आणि मन दोन्ही दिवसेंदिवस कमकुवत होत आहेत. अशा परिस्थितीत योग निद्रा ही स्वतःला रिचार्ज करण्याची सर्वात सोपी, प्रभावी आणि वैज्ञानिक पद्धत आहे. योग निद्राला ‘योगिक निद्रा’ असेही म्हणतात. ही न पूर्ण … Read more