शीर्षासन: रक्त संचार आणि आत्मविश्वासासाठी सर्वोत्तम आसन
नवी दिल्ली, 31 मार्च: प्राचीन भारतात योग मुख्यतः ऋषि-मुन्यांपर्यंतच मर्यादित होता. सामान्य व्यक्तीच्या जीवनात योगाचा प्रसार कमी होता. मात्र, काळाच्या ओघात योगाची महत्त्वता समजली गेली आणि आज तो भारतातच नाही तर संपूर्ण जगात स्वास्थ्य आणि मानसिक शांतीचा एक लोकप्रिय मार्ग बनला आहे. योगासनोंमध्ये एक महत्त्वाचे आसन म्हणजे शीर्षासन. शीर्षासन दोन संस्कृत शब्दांपासून बनले आहे. ‘शीर्ष’ … Read more