शारीरिक स्वास्थ्य

दिल्ली, 20 एप्रिल: लिवर आपल्या शरीराचा ‘फिल्टर’ आहे. हा रक्त शुद्ध करतो, पचनात मदत करतो आणि आवश्यक रसायनांचे संतुलन राखतो. लिवर कमजोर झाल्यास थकवा, पचनाच्या समस्या, त्वचेच्या समस्या आणि विविध आजार होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत योग एक उत्तम उपाय ठरतो. स्वस्थ लिवरसाठी योगिक उपाय एक साधा, नैसर्गिक आणि प्रभावी मार्ग आहे. यामुळे आपण आपल्या शरीराच्या … Read more

दिल्ली, 8 एप्रिल: वृद्धापकाळात शारीरिक गतिशीलता कमी होणे आणि संतुलन राखण्यात अडचणी येणे सामान्य आहे. अनेक वृद्ध व्यक्ती फर्शावर बसणे किंवा उठणे अशक्य बनतात आणि पारंपरिक योग आसनांपासून दूर राहतात. वृद्धांसाठी योग अधिक सोपा आणि सुरक्षित बनवण्यासाठी कुर्सी योग एक महत्त्वाचा उपाय ठरू शकतो. कुर्सी योग वृद्धांसाठी आणि ज्यांना जोड़ोंच्या दुखण्याचा, मांसपेशींच्या कमकुवतपणाचा किंवा संतुलनाच्या … Read more

नवी दिल्ली, 31 मार्च: प्राचीन भारतात योग मुख्यतः ऋषि-मुन्यांपर्यंतच मर्यादित होता. सामान्य व्यक्तीच्या जीवनात योगाचा प्रसार कमी होता. मात्र, काळाच्या ओघात योगाची महत्त्वता समजली गेली आणि आज तो भारतातच नाही तर संपूर्ण जगात स्वास्थ्य आणि मानसिक शांतीचा एक लोकप्रिय मार्ग बनला आहे. योगासनोंमध्ये एक महत्त्वाचे आसन म्हणजे शीर्षासन. शीर्षासन दोन संस्कृत शब्दांपासून बनले आहे. ‘शीर्ष’ … Read more

नवी दिल्ली, २५ मार्च: जीवनाच्या धावपळीत, आपण अनेकदा जबाबदाऱ्या, काम आणि चिंतांमध्ये इतके गुंतलेले असतो की आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर लक्ष देण्यात दुर्लक्ष करतो. यामुळे ताण, थकवा आणि अस्वस्थता यांसारख्या शारीरिक समस्यांचा सामना करावा लागतो. अशा परिस्थितीत, आपल्या शरीराला आणि मनाला थोडा आराम देणे आवश्यक आहे. योग हा यावर उपाय शोधण्याचा एक सोपा आणि … Read more