दिल्ली, 20 मे: मुलांचे आरोग्य आणि सक्रियता प्रत्येक पालकाची प्राथमिकता असते. परंतु, शरीरात लोहाची कमतरता मुलांच्या विकासावर गंभीर परिणाम करू शकते. राष्ट्रीय आरोग्य मिशनच्या माहितीनुसार, दोन वर्षांखालील मुलांमध्ये एनीमिया मस्तिष्काच्या विकासावर आणि शिकण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकतो. त्यामुळे मुलांना वेळेत संतुलित आणि पोषक आहार देणे अत्यंत आवश्यक आहे.
आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की, लहानपणी योग्य पोषण मिळाल्यास मुलांचा शारीरिक आणि मानसिक विकास सुधारतो. लोहाची कमतरता असल्यास, मुलं कमजोर, सुस्त आणि कमी सक्रिय होऊ शकतात. दीर्घकाळ एनीमिया राहिल्यास, मुलांची स्मरणशक्ती, शिकण्याची क्षमता आणि मानसिक विकासावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
राष्ट्रीय आरोग्य मिशन (एनएचएम) ने मुलांमध्ये एनीमिया टाळण्यासाठी लोहयुक्त खाद्यपदार्थ रोजच्या आहारात समाविष्ट करण्याची शिफारस केली आहे. यामध्ये हिरव्या पानांच्या भाज्या, डाळ, चणा, गूळ, अनार आणि खजूर यांचा समावेश आहे. याशिवाय, व्हिटॅमिन-सीने समृद्ध फळे जसे की संत्रा, आंवला आणि लिंबू लोहाच्या शोषणात मदत करतात.
आरोग्य तज्ञांच्या मते, मुलांना सहा महिन्यांच्या वयानंतर वेळेत पूरक आहार देणे सुरू करणे आवश्यक आहे. माताच्या दूधासोबत पोषणयुक्त आहार मुलांना आवश्यक पोषण देण्यात मदत करतो. संतुलित आहारामुळे मुलांची रोगप्रतिकारक क्षमता मजबूत होते आणि ते अधिक आरोग्यदायी राहतात.
एनएचएम ने हेही स्पष्ट केले आहे की, 6 ते 59 महिन्यांच्या मुलांना वैद्यकीय सल्ल्यानुसार लोह आणि फोलिक आम्ल (आयएफए) सिरपची पूरक मात्रा दिली जावी. हे मुलांमध्ये लोहाची कमतरता दूर करण्यात आणि एनीमिया टाळण्यात मदत करते.
मुलांच्या आहारावर सुरुवातीपासूनच लक्ष देणे आवश्यक आहे, कारण योग्य पोषण आणि नियमित देखभाल मुलांना एनीमिया सारख्या समस्यांपासून वाचवू शकते.
–
एमटी/डीकेपी