दिल्ली, 10 एप्रिल: गर्भावस्थेत महिलांच्या शरीरात अनेक बदल घडतात. त्यात एक सामान्य समस्या म्हणजे स्ट्रेच मार्क्स, ज्याला स्ट्राई ग्रेविडेरम असेही म्हणतात. हे पेट, जांघा, कूल्हे आणि कधी कधी स्तनांच्या आसपास हलक्या किंवा गडद लकीरांच्या रूपात दिसतात. हे पूर्णपणे हानिकारक नसले तरी अनेक महिलांसाठी चिंता आणि असहजतेचे कारण बनतात.
गर्भावस्थेत पेट वाढत असताना त्वचा वेगाने खिंचते. त्वचेमध्ये आतल्या स्तरांवर खिंचाव सहन न झाल्यास लहान लहान निशाणे तयार होतात, ज्यांना स्ट्रेच मार्क्स म्हणतात. सुरुवातीला हे गुलाबी किंवा लाल रंगाचे असतात, परंतु कालांतराने हलक्या पांढऱ्या रंगाचे होतात.
आयुर्वेदानुसार, त्वचेला आतून पोषण आणि बाहेरून योग्य काळजी दिल्यास या निशाणांना कमी करता येऊ शकते. यासाठी नैसर्गिक तेल आणि औषधी वनस्पतींचा उपयोग उपयुक्त ठरतो.
आयुर्वेदिक उपायांमध्ये चंदन, वेटिवर (उशीर) आणि तुलसी यांचा विशेष महत्त्व आहे. यांचा लेप हलक्या तेलासोबत पेटावर नियमितपणे लावण्याची शिफारस केली जाते. यामुळे त्वचा मऊ राहते आणि खिंचावामुळे होणारी खुजली आणि जळजळ कमी होते. गर्भावस्थेच्या चौथ्या महिन्यापासून या प्रकारची काळजी घेण्याची शिफारस केली जाते.
करंजाच्या पानांपासून तयार केलेला तेल किंवा लेपही त्वचेला लोच देण्यात मदत करतो. यामुळे त्वचा पोषण मिळवते आणि सूखापन कमी होते, ज्यामुळे स्ट्रेच मार्क्स होण्याची शक्यता कमी होते.
आयुर्वेदानुसार, गर्भावस्थेत खुजली झाल्यास त्वचेला खुजलू नये. अनेक वेळा लोक अनजाणे त्वचेला रगडतात, ज्यामुळे स्ट्रेच मार्क्स वाढू शकतात. हलक्या खुजलीसाठी नैसर्गिक तेल किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले असते.
संतुलित आहारही महत्त्वाचा आहे. शरीराला पुरेसे पाणी, फळे, हिरव्या भाज्या आणि पोषक तत्वे मिळाल्यास त्वचा मजबूत राहते. यामुळे स्ट्रेच मार्क्सची शक्यता कमी होते.
तथापि, स्ट्रेच मार्क्स पूर्णपणे थांबवणे नेहमी शक्य नसते, कारण हे शरीराच्या नैसर्गिक बदलाचा भाग आहेत. पण योग्य काळजी, नियमित तेल मालिश आणि आयुर्वेदिक उपायांनी यांना कमी करता येऊ शकते आणि त्वचा आरोग्यदायी ठेवता येते.
–
पीआईएम/एबीएम