दिल्ली, मार्च 29: गर्मीच्या हंगामात लोकांना पसीना, थकवा, निर्जलीकरण आणि त्वचेच्या समस्या भेडसावतात. अशा वेळी नैसर्गिक आणि थंडावा देणाऱ्या घरगुती उपायांची मागणी वाढते. एलोवेरा जूस हंगामात शरीराला थंडावा देणारा एक उत्कृष्ट आणि सोपा उपाय आहे.
भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयानेही हंगामात एलोवेरा जूस पिण्याची शिफारस केली आहे. एलोवेरा किंवा घृतकुमारी हा एक असा वनस्पती आहे ज्यामध्ये थंड आणि चिकट जेल असते. याचा जूस बनवून पिण्यामुळे हंगामात अनेक फायदे होतात. याचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे तो शरीराला आतून थंडावा देतो आणि उष्णतेच्या प्रभावाला कमी करतो. नियमित सेवनामुळे त्वचा चमकदार होते आणि पोट साफ राहते.
गर्मीमध्ये शरीराचे तापमान वाढते, अशा वेळी एलोवेरा जूस शरीराला थंडावा प्रदान करतो. हा नैसर्गिकरित्या शीतल गुणधर्म असलेला आहे. यामुळे उष्णता, चक्कर येणे आणि अस्वस्थता कमी होते. त्वचेसाठी हे फायदेशीर आहे. हंगामात त्वचा कोरडी, चिकट किंवा पुरळयुक्त होऊ शकते. एलोवेरा जूस नियमितपणे पिण्यामुळे त्वचा मऊ, चमकदार आणि आरोग्यदायी राहते. हे मुरुमे आणि डाग कमी करण्यातही मदत करते. याचा पॅक बनवून लावल्यास त्वचेशी संबंधित समस्या दूर राहतात.
एलोवेरा पचनसंस्थेला मजबूत बनवतो. हंगामात पोटाच्या समस्या जसे की कब्ज, आम्लता आणि वायू सामान्य आहेत. एलोवेरा जूस पोट साफ ठेवतो, पचन सुधारतो आणि कब्जातून आराम देतो. तसेच, हंगामात जास्त पसीना येण्यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता होते. एलोवेरा जूस शरीराला हायड्रेट ठेवण्यात मदत करतो आणि तहान भागवतो. यामध्ये व्हिटॅमिन, खनिजे आणि अँटीऑक्सीडंट्स असतात जे हंगामात कमजोर होत असलेल्या इम्यून सिस्टमला मजबूत ठेवतात.
आरोग्य तज्ञांच्या मते, ताजे एलोवेरा जेल काढून पाण्यात मिसळा. यामध्ये चवीनुसार लिंबाचा रस आणि थोडा मध किंवा काळा मीठही घालू शकता. सकाळी उपाशीपोटी एक ग्लास पिणे सर्वोत्तम असते. बाजारातही तयार एलोवेरा जूस उपलब्ध आहे, पण ताजे आणि साखरेविना असलेले चांगले असते.
गर्मीच्या हंगामात एलोवेरा जूसचे सेवन शरीराची शीतलता राखते आणि अनेक आरोग्य समस्यांपासून वाचवते. गर्भवती महिलांनी, लहान मुलांनी आणि गंभीर आजार असलेल्या व्यक्तींनी डॉक्टर किंवा आयुर्वेद तज्ञाची सल्ला घेऊनच याचे सेवन करावे.
–
एमटी/वीसी