दिल्ली, 30 मार्च: शरीरात कोणतीही समस्या असताना, ते आपल्याला संकेत देत असते. शरीरातील बदल हे दर्शवतात की काहीतरी बरोबर नाही. परंतु, अनेक वेळा पूर्णपणे निरोगी असताना देखील शरीर काही संकेत देऊ शकते, ज्याबद्दल अनेकांना माहिती नसते.
आज आपण निरोगी शरीराचे ७ संकेत जाणून घेणार आहोत. जर हे संकेत तुमच्या शरीरात दिसत असतील, तर तुम्ही निरोगी जीवन जगत आहात असे समजा.
स्वस्थ शरीराचे पहिले संकेत म्हणजे बिछान्यावर झोपल्यावर १५ मिनिटांत झोप लागणे. जर तुम्हाला बिछान्यावर झोपल्यावर सहज गाढ झोप लागली आणि तुम्ही अलार्म न लावता वेळेवर जागे झाले, तर हे निरोगी झोपेचे संकेत आहेत. गाढ झोप आवश्यक आहे, कारण यामुळे शरीराला पुनर्प्राप्ती करण्यात मदत होते.
दुसरे संकेत म्हणजे दिवसभर ऊर्जा भरलेली राहणे. जर तुम्ही दिवसभर थकलेले न वाटता काम करू शकत असाल, तर हे चांगले संकेत आहे. तिसरे संकेत म्हणजे पचनात कोणतीही अडचण नसणे. जर तुम्हाला दिवसभर गॅस किंवा भारीपणा जाणवत नसेल, तर हे चांगल्या पचनाचे संकेत आहेत.
चौथे संकेत म्हणजे चेहरा स्वच्छ आणि जीभ गुलाबी असणे. जर तुमचे शरीर मजबूत आणि निरोगी असेल, तर तुमचा चेहरा स्वच्छ राहतो. पचनात अडचण असल्यास चेहऱ्यावर मुहांसे येऊ शकतात. पाचवे संकेत म्हणजे मनाची शांती. निरोगी शरीरामुळे मन एकाग्र आणि आनंदी राहते.
छठा संकेत म्हणजे आजारातून लवकर बरे होणे. निरोगी शरीराची रोगप्रतिकारक क्षमता अधिक असते. बदलत्या ऋतूतही शरीराला त्रास होत नाही. बुखार आणि खोकला लवकर बरे होतात. सातवे आणि अंतिम संकेत म्हणजे वेळेवर भूक लागणे. काही लोकांना कमी भूक लागते, परंतु जर तुम्हाला वेळेवर चांगली भूक लागली, तर हे चांगल्या पचनाचे संकेत आहे.
–
पीएस/डीएससी