दिल्ली, 17 मे: मानसिक स्वास्थ्य आजही आपल्या समाजात सर्वात जास्त कलंकित विषयांपैकी एक आहे. माहितीच्या अभावामुळे लोक याला कमजोरी समजतात किंवा सामान्यतः दुर्लक्षित करतात. त्यामुळे मानसिक स्वास्थ्याशी संबंधित मिथक तोडणे अत्यंत आवश्यक आहे. यामुळे केवळ कलंक कमी होणार नाही, तर आवश्यकतेनुसार लोकांनी मदत घेण्यासही संकोच होणार नाही.
समाजात मानसिक स्वास्थ्याबाबत अनेक चुकीच्या धारणा पसरलेल्या आहेत, विशेषतः किशोर आणि तरुणांमध्ये. या चुकीच्या समजुती दूर करण्यासाठी युनायटेड नेशन्स इंटरनॅशनल चिल्ड्रन्स इमरजन्सी फंड (युनिसेफ) ने ७ सामान्य मिथक आणि त्यांची सत्यता समोर आणली आहे.
पहिला मिथक असा आहे की मानसिक स्वास्थ्याची समस्या त्यालाच होते ज्याची बुद्धी कमजोर आहे. सत्य हे आहे की मानसिक आजार कोणालाही होऊ शकतो, त्याची बुद्धिमत्ता, सामाजिक स्थिती किंवा आर्थिक स्तर काहीही असो. हे शारीरिक आजारासारखे आहे आणि कोणाच्या बुद्धिमत्तेवर प्रश्न उपस्थित करत नाही.
दुसरा मिथक असा आहे की मानसिक स्वास्थ्याचे लक्ष फक्त समस्या झाल्यावरच द्यावे लागते. हे चुकीचे आहे, कारण प्रत्येकाने आपल्या मानसिक स्वास्थ्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे, जसे आपण शारीरिक स्वास्थ्याची काळजी घेतो. चांगल्या सवयी स्वीकारून मानसिकदृष्ट्या स्वस्थ राहता येते.
तिसरा मिथक असा आहे की किशोरांमध्ये खराब मानसिक स्वास्थ्य ही काही मोठी समस्या नाही, हे फक्त हार्मोनल बदल आहेत. सत्य हे आहे की जगभरात सुमारे १४ टक्के किशोर मानसिक स्वास्थ्याच्या समस्यांशी झगडत आहेत. १० ते १९ वर्षांच्या वयोगटात आत्महत्या मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे. मानसिक स्वास्थ्याच्या अर्ध्याहून अधिक समस्या १४ व्या वर्षीपर्यंत सुरू होतात.
मानसिक स्वास्थ्य समस्यांबाबत आणखी एक मिथक असा आहे की यापासून वाचता येत नाही. तज्ञांचे म्हणणे आहे की अनेक प्रभावी उपाय आहेत, ज्याद्वारे आपण स्वतःला आणि आपल्या मुलांना सुरक्षित ठेवू शकतो. मजबूत कौटुंबिक नातेसंबंध, चांगला शालेय वातावरण, भावनिक कौशल्यांचा विकास आणि नियमित दिनचर्या यामुळे संरक्षण मिळते.
पाचवा मिथक असा आहे की मानसिक स्वास्थ्याची समस्या असणे म्हणजे कमजोरीची लक्षणे. सत्य हे आहे की मानसिक समस्यांचा कमजोर इच्छाशक्ती किंवा वैयक्तिक कमजोरीशी काहीही संबंध नाही. मदतीची मागणी करणे कमजोरी नाही, तर ती एक मोठी ताकद आणि धैर्याचे प्रतीक आहे.
मानसिक स्वास्थ्याबाबत आणखी एक मिथक असा आहे की चांगल्या ग्रेड्स असलेल्या आणि लोकप्रिय किशोरांना मानसिक समस्या होऊ शकत नाही. सत्य हे आहे की डिप्रेशन आणि चिंता कोणालाही होऊ शकते. बाहेरून चांगली जीवनशैली दिसत असली तरी, आतून व्यक्ती दबाव, चिंता किंवा डिप्रेशनमध्ये असू शकतो.
मानसिक स्वास्थ्याबाबत एक मिथक असा आहे की खराब संगोपनामुळेच किशोरांमध्ये मानसिक समस्या येतात. सत्य हे आहे की मानसिक स्वास्थ्याच्या समस्या अनेक कारणांमुळे होऊ शकतात – जसे की गरीबी, हिंसा, बेरोजगारी, कौटुंबिक आव्हाने इत्यादी.