मुंबई, 30 मार्च: अभिनेत्री लीसा रे ने सोशल मीडियावर आरोग्य आणि वयोमानानुसार विचारांची देवाणघेवाण केली आहे. सोमवारी, तिने मिडलाइफमध्ये मानसिक स्वास्थ्यावर खुलासा केला.
लीसाने इंस्टाग्रामवर एक व्हिडिओ पोस्ट केला. तिने सांगितले की, हा व्हिडिओ 2026 च्या सुरुवातीला तयार केला होता आणि आता ती मिडलाइफ वुमन हेल्थसंबंधी एका प्लॅटफॉर्मशी जोडली गेली आहे. लीसा म्हणाली, “खूप सारी महिलाएं मला फॉलो करतात. मिडलाइफ तुम्हाला धीमा होण्यास सांगत नाही, तर तुम्हाला पुढे जाण्याची प्रेरणा देते.”
तिने पुढे लिहिले, “‘एचआरटी घ्यावी का नाही?’ हा प्रश्न नाही. खरा प्रश्न आहे, या नवीन अध्यायात मी कशी स्वस्थ, ऊर्जावान आणि माझ्या सर्वोत्तम रूपात प्रवेश करणार?” कारण तुमचा ग्लो-अप एका औषधाने होत नाही, तर तो स्वतःच्या नियंत्रण आणि जबाबदारीने येतो.
लीसाने सांगितले की, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी मदत करू शकते आणि कधी कधी जीवन बदलू शकते, पण मिडलाइफ फक्त एका गोळीत मर्यादित नाही. तिने म्हटले, “हा तो काळ आहे, जेव्हा तुम्ही तुमच्या शरीराच्या सीईओ बनता. इंटर्न नाही, भ्रम नाही आणि अराजकता नाही.”
लीसाने महिलांना काही व्यावहारिक सल्ला दिला. तिने लिहिले, “वेट ट्रेनिंग आता अनिवार्य आहे, प्रोटीन आणि झोपेला प्राधान्य द्या. नर्वस सिस्टमची देखभाल रोज करा, कधी कधी नाही.”
तिने यावर जोर दिला की, आता महिलांनी त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेण्याबरोबरच नेतृत्व करणे आवश्यक आहे. आराम, आनंद आणि शक्तीसाठी कोणालाही माफी मागू नका. स्वतःला छोटा न ठरवा, तर योग्य पद्धतीने आकार द्या.
अभिनेत्रीने म्हटले, “मिडलाइफ म्हणजे कमी होण्याची सुरुवात नाही. हे तुमच्या ऑपरेटिंग सिस्टमचे अपग्रेड करण्याचा काळ आहे. नवीन वर्ष, नवीन ऊर्जा, आणि यावेळी तुम्ही तुमची शक्ती इतरांवर सोडत नाही.”
पोस्टच्या शेवटी, लीसाने लिहिले, “स्वयं-नेतृत्वाचा युग सुरू झाला आहे आणि हे तुम्हाला खूप चांगले वाटत आहे.”
–
एनएस/वीसी