दिल्ली, 20 मे: आंतरराष्ट्रीय योग दिवसाच्या जवळ येत असताना, भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयाने योग स्वीकारण्याची आणि आपल्या दिनचर्येत शांति आणण्याची अपील केली आहे. 21 जून रोजी साजरा होणाऱ्या योग दिवसाच्या आधी, मंत्रालयाने लोकांना जागरूक करत सांगितले की योग फक्त शारीरिक व्यायाम नाही, तर मनाची शांति आणि संतुलन साधण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.
मंत्रालयाच्या मते, आजच्या जलद गतीच्या जगात संतुलन राखणे एक आव्हान बनले आहे आणि शांति एक सतत चालणारा अभ्यास आहे. योग आपल्या शरीराच्या हालचालींपेक्षा अधिक आहे. हे मनाला शांत करते, करुणा जागवते आणि आपल्या अस्तित्वाला गहराई देते. मंत्रालयाने लोकांना आवाहन केले आहे की ते रोज काही क्षण थांबून गहरी श्वास घ्या आणि जीवनात खरोखर महत्त्वाच्या गोष्टींशी पुन्हा संपर्क साधा.
आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की, “जेव्हा आपल्याला आपल्या आत शांति मिळते, तेव्हा आपण आपल्या आजूबाजूला देखील शांति निर्माण करतो.” आवाज, संघर्ष आणि सततच्या प्रतिक्रियांनी भरलेल्या जगात योग आपल्याला ‘ठराविक’ राहण्याची शक्ती शिकवतो. प्रत्येक सचेत श्वास आणि प्रत्येक योगाभ्यास संतुलन, करुणा आणि सामूहिक भल्याच्या दिशेने एक सकारात्मक पाऊल आहे.
योग तज्ञ नागरिकांना त्यांच्या दिनचर्येत योग समाविष्ट करण्याचे आवाहन करतात. सूर्य नमस्कार, ध्यान किंवा प्राणायाम यांसारखे लहान लहान अभ्यासही जीवनात मोठा बदल घडवू शकतात. योग केवळ शारीरिक आरोग्य सुधारत नाही, तर मानसिक ताण कमी करतो, भावनात्मक संतुलन साधतो आणि आरोग्यदायी ठेवतो.
मंत्रालयाच्या मते, योगाचा अभ्यास व्यक्तीला त्यांच्या प्रतिक्रियांवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकवतो. जेव्हा आपण शांत राहतो, तेव्हा आपण चांगले निर्णय घेऊ शकतो आणि इतरांबद्दल अधिक सहानुभूती बाळगतो. त्यामुळे योग दिवस हा केवळ एक वार्षिक उत्सव नाही, तर दररोज शांति निवडण्याचा संकल्प आहे. विशेष म्हणजे, योगासनाचा अभ्यास कुठेही आणि कोणत्याही वयाच्या व्यक्तीने केला जाऊ शकतो, हे लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांसाठी फायदेशीर आहे.