दिल्ली, 10 मे: बदलत्या जीवनशैली, चुकीच्या आहार आणि वाढत्या ताणामुळे लिवरच्या समस्या झपाट्याने वाढत आहेत. ही समस्या आता केवळ वयोवृद्धांपर्यंत मर्यादित राहिलेली नाही, तर तरुण आणि लहान मुलांनाही याचा सामना करावा लागत आहे. सुरुवातीच्या टप्प्यात स्पष्ट लक्षणे दिसत नाहीत, त्यामुळे डॉक्टर नियमित आरोग्य तपासणीत लिवर फंक्शन टेस्टचा समावेश करण्याची शिफारस करतात. लिवरच्या समस्यांना सुरुवातीला पकडल्यास त्यांचे उपचार सोपे होऊ शकतात.
आपल्या शरीरात लिवरच्या स्थितीचे संकेत आधीच दिसू लागतात. यामध्ये सर्वात महत्त्वाचा संकेत डोळ्यांशी संबंधित असतो. जर डोळ्यांचा पांढरा भाग पिवळा दिसायला लागला, तर हे सामान्य थकवा नाही, तर शरीरात बिलीरुबिन नावाच्या पदार्थाची वाढ होण्याचे संकेत असू शकते. वैद्यकीय विज्ञानानुसार, बिलीरुबिन तेव्हा तयार होते जेव्हा लाल रक्त कोशिकांचा नाश होतो. सामान्यतः लिवर याला फिल्टर करून शरीरातून बाहेर काढतो, परंतु लिवर योग्यरित्या कार्य करत नसल्यास, हा पदार्थ शरीरात जमा होतो आणि सर्वात आधी डोळ्यांमध्ये पीलापन दिसून येते.
डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की, डोळ्यातील हा बदल अनेक वेळा पीलिया, हेपेटाइटिस, फैटी लिवर किंवा लिवर संक्रमण यांसारख्या समस्यांचे संकेत असू शकतात. जर यासोबत त्वचेचा रंग पिवळा झाला, युरिन गडद पिवळा येऊ लागला आणि सतत कमजोरी जाणवली, तर याला दुर्लक्ष करू नये आणि तात्काळ डॉक्टरांकडे जाऊन तपासणी करावी.
लिवरचे आरोग्य राखण्यासाठी योग्य जीवनशैली महत्त्वाची आहे. संतुलित आहार जसे की हिरव्या भाज्या, फळे, साबुत धान्य आणि प्रोटीनयुक्त अन्न लिवरला मजबूत ठेवण्यात मदत करतात, तर जास्त तळलेले अन्न, साखर, प्रोसेस्ड फूड आणि मद्यपान लिवरवर अतिरिक्त ताण आणतात, ज्यामुळे फैटी लिवर आणि गंभीर आजारांचा धोका वाढतो.
शरीराचे वजन नियंत्रित ठेवणेही लिवरच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे, कारण मोटापा नॉन-अल्कोहोलिक फैटी लिवर रोगाचा प्रमुख कारण मानला जातो.
लिवर संक्रमणापासून बचावासाठी हेपेटाइटिस ए आणि बी चे लस प्रभावी मानले जातात. नियमित व्यायाम आणि पुरेसे पाणी पिणेही लिवरच्या कार्यक्षमतेला सुधारण्यात मदत करते.
याशिवाय, डोळ्यातील कोरडेपणा, सूज किंवा आजुबाजूच्या त्वचेचा रंग बदलणेही लिवरच्या समस्यांचे संकेत असू शकतात.
–
पीके/वीसी