दिल्ली, 5 एप्रिल: आजच्या धावपळीच्या जीवनात ताण, चुकीचा आहार आणि झोपेची कमतरता यांचा परिणाम सर्वप्रथम आपल्या चेहऱ्यावर दिसून येतो. लोक चेहऱ्याची चमक वाढवण्यासाठी महागडे ब्यूटी प्रॉडक्ट्स आणि उपचारांचा वापर करतात, परंतु यांचा परिणाम दीर्घकाळ टिकत नाही. यामध्ये योग एक नैसर्गिक उपाय आहे, जो शरीराला स्वस्थ ठेवतो आणि चेहऱ्यावरून आतून निखार आणतो.
योगासनोंमध्ये एक आसन म्हणजे हलासन, ज्यामुळे नियमितपणे केल्यास त्वचेत चमक येऊ शकते. हलासनामध्ये शरीराचा तळ भाग वरच्या दिशेने जातो आणि पायांना डोक्याच्या मागे जमिनीवर ठेवण्याचा प्रयत्न केला जातो. या स्थितीत शरीराचा रक्त प्रवाह बदलतो, जो चेहऱ्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानला जातो.
हलासन करताना, डोक्यावर आणि चेहऱ्यावर रक्त प्रवाह वाढतो. अधिक ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे चेहऱ्याच्या त्वचेत पोहचल्याने त्वचा पेशी अधिक चांगल्या प्रकारे कार्य करतात. यामुळे त्वचेत नैसर्गिक चमक येते आणि चेहरा अधिक ताजेतवाने दिसतो. म्हणून याला नैसर्गिक फेस ग्लो योग असेही म्हटले जाते.
याशिवाय, हलासन शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर काढण्याची प्रक्रिया जलद करते. शरीर डिटॉक्स झाल्यावर त्याचा परिणाम त्वचावर थेट दिसतो. चेहऱ्यावर मुहांस, डाग-धब्बे आणि डलनेस कमी होऊ लागतात. नियमित सरावामुळे त्वचा स्वच्छ आणि निरोगी दिसू लागते.
हलासनचा आणखी एक मोठा फायदा म्हणजे तो ताण कमी करतो. ताण चेहर्याची चमक कमी करण्याचा एक मोठा कारण आहे. या आसनाच्या सरावामुळे मन शांत होते आणि शरीर आरामदायक अनुभवते. यामुळे हार्मोन संतुलन सुधारते, जे त्वचेसाठी आवश्यक आहे. यामुळे चेहऱ्यावर सॉफ्टनेस आणि चमक दोन्ही वाढतात.
चेहऱ्याच्या निखाराबरोबरच, हलासन शरीराच्या अनेक इतर भागांसाठीही फायदेशीर आहे. हे आसन पचनसंस्थेला मजबूत करते आणि कब्जासारख्या समस्यांमध्ये आराम देते. पचन व्यवस्थित राहिल्यास, त्याचा सकारात्मक परिणाम त्वचावरही दिसतो. याशिवाय, हे रीढ़च्या हाडांना लवचिक बनवते आणि पाठदुखीतही मदत करते.