दिल्ली, 18 मे: आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत आणि सोशल मीडियाच्या प्रभावामुळे, मुलांना अनेक शारीरिक आणि मानसिक समस्यांचा सामना करावा लागतो. यामध्ये एक गंभीर समस्या म्हणजे ‘ईटिंग डिसऑर्डर’ किंवा खाण्याची गडबड. माता-पिता याबाबत जागरूक राहणे अत्यंत आवश्यक आहे की त्यांचे मूल सामान्यपणे खाणे आणि पिणे करत आहे की त्याचा आहार अस्वास्थ्यकर झाला आहे.
युनायटेड नेशन्स इंटरनॅशनल चिल्ड्रन्स इमरजन्सी फंड (युनिसेफ) यांच्या मते, ईटिंग डिसऑर्डरच्या समस्येला कमी लेखू नये. जेव्हा एखाद्या मुलाचा आहार, वजन किंवा व्यायामाशी असलेला संबंध अस्वास्थ्यकर होतो, तेव्हा त्याला ईटिंग डिसऑर्डर म्हणतात. या स्थितीत, मुलं त्यांच्या आत्ममूल्याची मोजणी त्यांच्या वजन किंवा शारीरिक रूपावर करतात. खाण्याच्या वेळी घाबरणे, अस्वस्थता किंवा वजनाबद्दल अत्यधिक चिंता हे याचे मुख्य लक्षणे आहेत.
ईटिंग डिसऑर्डर ही मुलाची चूक नाही. योग्य वेळी लक्ष देऊन आणि प्रेमळ समर्थन देऊन माता-पिता या समस्येवर मात करू शकतात. जर तुम्हाला शंका असेल तर तात्काळ मुलांच्या मनोवैज्ञानिक किंवा डॉक्टरांशी संपर्क साधा. मुलाशी बोलताना तुम्ही असे म्हणू शकता, “संतुलित आहार घेणे आणि त्याचा आनंद घेणे हे स्वतःची काळजी घेण्याचे एक महत्त्वाचे अंग आहे. मला काळजी आहे की तुम्ही तुमची काळजी घेत नाही, म्हणून आपण मदत घेऊ.”
तज्ञांचे म्हणणे आहे की ही समस्या कोणत्याही वय, लिंग, जात किंवा शरीराच्या आकाराच्या मुलाला होऊ शकते. मनोवैज्ञानिक डॉ. लिसा डामूर यांच्या मते, ही समस्या एकट्या कारणामुळे होत नाही, तर अनेक कारणांच्या एकत्रित प्रभावामुळे होते. ईटिंग डिसऑर्डर मानसिक ताण, चिंता, नैराश्य यांसारख्या इतर मानसिक आरोग्य समस्यांमुळे, आनुवंशिक कारणांमुळे (कुटुंबातील कोणाला आधीच ही समस्या असणे), सोशल मीडियावर असलेल्या पतळ किंवा परिपूर्ण शरीराच्या आदर्शांमुळे किंवा कुटुंबात खाण्याबद्दलच्या चुकीच्या चर्चेमुळे होऊ शकते.
कॅलोरी मोजणे, काही विशिष्ट खाद्यपदार्थ पूर्णपणे वगळणे, खाणे लपवणे किंवा खाण्याबद्दल खोटे बोलणे, अत्यधिक व्यायाम करणे, शरीर, वजन किंवा रूपाबद्दल वारंवार नाराज राहणे किंवा खाण्याच्या वेळी घाबरणे यासारखे लक्षणे दिसल्यास, विलंब करू नका. जितकी लवकर समस्या ओळखली जाईल, तितकेच उपचार करणे सोपे होते.
घरात काही गोष्टी सहजपणे केल्या जाऊ शकतात, ज्यामध्ये माता-पिता महत्त्वाची भूमिका बजावतात. यासाठी सर्वप्रथम खाण्याला चांगले किंवा वाईट असे नका म्हणू. ‘जंक फूड’ किंवा ‘वाईट’ असे म्हणण्याऐवजी संतुलित आणि पौष्टिक आहाराबद्दल चर्चा करा. शरीराच्या संकेतांना ऐकायला शिकवा, जसे की भूक लागल्यास खा आणि पोट भरल्यावर थांबा. सकारात्मक उदाहरणे द्या, स्वतः स्वस्थ आहार आणि व्यायामाची आदत अंगीकारा. आजच्या काळात कुटुंबासोबत वेळ घालवणे आवश्यक आहे, एकत्रितपणे हेल्दी भोजन तयार करा आणि खा. व्यायामाला खेळ आणि मजा बनवा. याशिवाय, माध्यमांवर लक्ष ठेवा आणि मुलांना अशा सोशल मीडिया सामग्रीपासून दूर ठेवा, जे असत्य सौंदर्य मानक दर्शवतात.
–