दिल्ली, 20 एप्रिल: उन्हाळा येताच सर्वांना त्वचेची काळजी कशी घ्यावी याची चिंता लागते. तीव्र उष्णता, घाम आणि सूर्याच्या ताणामुळे त्वचा आपला नैसर्गिक चमक गमावते.
त्वचेला नेहमी ताजेतवाने आणि चमकदार ठेवण्यासाठी केवळ बाह्य काळजीच पुरेशी नाही, तर आंतरिक काळजीही आवश्यक आहे. आयुर्वेदानुसार, त्वचेची सुंदरता बाहेरूनच नाही, तर अंतर्गत आरोग्य, योग्य आहार आणि योग्य काळजीवर अवलंबून असते.
आयुर्वेदात सौंदर्याला शरीराच्या संतुलनाशी जोडले गेले आहे. शरीरात सर्व काही व्यवस्थित असेल, तर त्याचा तेज चेहऱ्यावर स्पष्टपणे दिसतो. वय वाढल्यावर चेहऱ्यावर अनेक समस्या दिसू लागतात. या सर्व समस्यांपासून मुक्त होणे सोपे आहे, फक्त आहार आणि लेपनात थोडे बदल करणे आवश्यक आहे. बाजारात उपलब्ध महागड्या आणि रासायनिक उत्पादनांच्या ऐवजी घरगुती उपायांचा वापर करा. यासाठी आपल्या जीवनशैलीत मसूर डाळीचा फेसपॅक आणि जायफळाचा फेसपॅक समाविष्ट करू शकता.
जर टॅनिंग आणि चेहऱ्यावर डाग-धब्बे असतील तर मसूर डाळ हलकी भाजून पेस्ट बनवा. या पेस्टमध्ये हळद, दूध आणि मुल्तानी माती मिसळा आणि चेहऱ्यावर लावा. पेस्ट सुकल्यावर हलक्या हाताने मसाज करून काढा. हे चेहऱ्याची गंदगी खोलवरून साफ करेल आणि चमक आणेल. केशर आणि जायफळाचा पॅकही उन्हाळ्यात चांगले परिणाम देतो.
यासाठी केशर दूधात भिजवा आणि जायफळ पिठ करून पेस्ट तयार करा. जायफळात थोडा बेसन आणि केशराचे दूध मिसळा. हे डार्क सर्कल आणि पिगमेंटेशनवर प्रभावी आहे. हफ्त्यात दोन वेळा वापरता येईल. जायफळ थेट चेहऱ्यावर लावण्यापासून टाळा, काहीतरी मिसळून लावा. याची उष्णता चेहऱ्याला त्रास देऊ शकते.
बाह्य सौंदर्याबरोबरच आंतरिक सौंदर्यही महत्त्वाचे आहे. यासाठी आहारात भरपूर पाणी, चुकंदर, ताजे फळ, आंवला आणि अनार यांचा समावेश करा. विरुद्ध आहार टाळा, जसे की दूधासोबत नमकीन खाणे, दूधासोबत दही, आणि गोड फळांसोबत आंबट फळांचे सेवन करणे.
–
पीएस/एएस