नवी दिल्ली, 6 मे: अंतरिक्षात दीर्घ मिशन दरम्यान अंतरिक्ष यात्र्यांचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखणे स्पेस एजन्सींसाठी एक मोठी आव्हान आहे. मायक्रोग्रॅविटीमुळे शरीरावर होणाऱ्या परिणामांना कमी करण्यासाठी आहार, पोषण आणि दररोजचा व्यायाम अत्यंत महत्त्वाचा ठरतो.
अमेरिकन स्पेस एजन्सी नासा या बाबींचे व्यवस्थापन विशेषतः तयार केलेल्या कार्यक्रमांद्वारे करते, ज्यामुळे अंतरिक्ष यात्र्यांना मिशन दरम्यान निरोगी आणि तंदुरुस्त राहता येते.
अंतरिक्ष यात्र्यांच्या आरोग्यात पोषणाची भूमिका अत्यंत महत्त्वाची आहे. मिशनपूर्वी, दरम्यान आणि नंतर योग्य पोषण त्यांना चांगले प्रदर्शन करण्यास मदत करते. स्पेस स्टेशनवरचे अन्न फक्त शारीरिक गरजा पूर्ण करत नाही, तर मनोवैज्ञानिक आणि सामाजिक दृष्ट्या देखील महत्त्वाचे आहे. नासाच्या स्पेस फूड सिस्टम्स प्रयोगशाळेतील तज्ञ पौष्टिक आणि चविष्ट खाद्यपदार्थ तयार करतात. अंतरिक्ष यात्र्यांना त्यांच्या आवडत्या पदार्थांची निवड करण्याचा पर्याय दिला जातो.
दीर्घ मिशनमध्ये हे मनोबल वाढविण्यात मदत करते. नासाचे पोषण तज्ञ अंतरिक्ष यात्र्यांच्या गरजेनुसार व्हिटॅमिन, खनिजे आणि कॅलोरींचे योग्य संतुलन ठरवतात. प्रत्येक प्रवासी दररोज एक टॅबलेट आधारित अॅपद्वारे आपला संपूर्ण आहार लॉग करतो. या डेटाची साप्ताहिक पुनरावलोकन केली जाते. तसेच, मिशनपूर्वी, दरम्यान आणि नंतर रक्त आणि मूत्राचे नमुने घेऊन शरीराची प्रतिक्रिया अभ्यासली जाते. यामुळे सूक्ष्म गुरुत्वाकर्षण, विकिरण आणि इतर घटकांमध्ये शरीर कसे अनुकूलित होत आहे हे समजते.
आता प्रश्न आहे की अंतरिक्ष यात्र्यांसाठी व्यायाम का आवश्यक आहे? शास्त्रज्ञ सांगतात की सूक्ष्म गुरुत्वाकर्षणामुळे पृथ्वीच्या गुरुत्वाकर्षणाचा अभाव हाडे कमकुवत करतो, स्नायू कमी करतो आणि हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम करतो. या प्रभावांपासून वाचण्यासाठी अंतरिक्ष स्टेशनवर प्रत्येक प्रवाश्यास दररोज दोन आणि अर्धा तास व्यायाम करणे अनिवार्य आहे. हा व्यायाम कार्यक्रम स्नायूंची ताकद, हाडांची घनता, एरोबिक क्षमता आणि संवेदी-मोटर आरोग्य राखण्यासाठी तयार केला जातो.
स्टेशनवर उपलब्ध मुख्य उपकरणांमध्ये समाविष्ट आहेत: एआरईडी म्हणजेच अॅडव्हान्स्ड रेसिस्टिव एक्सरसाइज डिव्हाइस, टी2 ट्रेडमिल – चालण्यासाठी आणि धावण्यासाठी, आणि सीईवीआयएस म्हणजेच सायकल एर्गोमीटर – हृदयाच्या आरोग्यासाठी.
नासाचे फ्लाई सर्जन प्रत्येक प्रवाशाच्या वैयक्तिक स्थितीनुसार आहार आणि फिटनेस दिनचर्या ठरवतात, कारण प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर अंतरिक्षातील प्रभावांवर वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देते. शारीरिक आरोग्यासोबतच मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी अंतरिक्ष यात्र्यांना कुटुंबाशी संपर्क साधण्याची, व्हिडिओ कॉल्स करण्याची, क्रू केअर पॅकेजेसची आणि आवश्यकतेनुसार मनोवैज्ञानिक सहाय्याची सुविधा मिळते. वैद्यकीय आपातकालीन परिस्थितीसाठी स्टेशनवर संपूर्ण सुविधा आणि प्रशिक्षित क्रू उपलब्ध असतो.