दिल्ली, 13 एप्रिल: आजच्या काळात चांगल्या जीवनशैलीसाठी लोक विविध प्रकारच्या पाण्यावर विश्वास ठेवतात. सामान्य नागरिकांपासून ते बॉलिवूडच्या स्टार्सपर्यंत, चांगल्या आरोग्यासाठी औषधीय पाण्याचा वापर केला जातो, जसे की जीरा पाणी, अजवाइन पाणी, मेथी पाणी आणि सौंफ पाणी. पोटाशी संबंधित समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी जीरा पाणी आणि अजवाइन पाण्याचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु याच्या सेवनाची योग्य पद्धत कमी लोकांना माहिती आहे.
पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी अनेकजण जीरा पाण्याचा वापर करतात, परंतु किती प्रमाणात आणि कधी सेवन करावे याबद्दल माहिती कमी आहे. जीरा पाण्याचे सेवन सकाळी करणे फायदेशीर आहे, परंतु चुकीच्या पद्धतीने सेवन केल्यास आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. आयुर्वेदानुसार, जीरा पाणी मंद पचन अग्नीला तीव्र करते, भूख वाढवते, पचन सुधारते आणि शरीरातील विषाक्त पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. त्यामुळे जीरा पाण्याला रसोईतील औषध मानले जाते, परंतु लोक जलद परिणाम मिळवण्यासाठी अधिक प्रमाणात पाणी पितात, ज्यामुळे त्याचे फायदे कमी होतात.
जीरा पाणी तयार करण्याची योग्य पद्धत म्हणजे रात्री जीरा भिजवून ठेवणे आणि सकाळी त्याचे पाणी उकळणे. उकळल्यानंतर पाण्याचा रंग बदलतो आणि गुनगुना झाल्यावरच ते पिणे आवश्यक आहे. सकाळची सुरुवात गुनगुने पाण्याने करणे चांगले असते, कारण गरम पाणी पोटात कब्ज निर्माण करू शकते आणि शरीराचे तापमान असंतुलित करू शकते.
जीरा पाण्याचे सेवन सकाळी उपाशी पोटी करणे आवश्यक आहे. जर उपाशी पोटी पिणे शक्य नसेल, तर जेवणानंतर जीरा पाण्याचे सेवन करणे योग्य आहे आणि ते हळू हळू घुटघुट करून पिणे आवश्यक आहे. यामुळे पोटात जडपणा जाणवणार नाही आणि पाण्याचे गुणधर्म पूर्णपणे मिळतील. रोजच्या या पद्धतीने जीरा पाण्याचे सेवन केल्यास, पोटाशी संबंधित सर्व समस्यांवर मात करता येईल आणि उन्हाळ्यातील पोटाच्या जळणीतही आराम मिळेल.