दिल्ली, 3 मे: सूर्य पृथ्वीवर जीवनाचा सर्वात महत्त्वाचा स्रोत आहे. तो फक्त प्रकाशच देत नाही, तर पौध्यांसाठी आणि मानवांसाठी ऊर्जा तयार करण्याचा मुख्य आधार आहे. तथापि, सूर्याच्या किरणांचा प्रत्येकवेळी लाभ होत नाही—कधी कधी ती त्वचेला हानी पोहोचवू शकतात, ज्यामुळे सनबर्न सारखी समस्या निर्माण होते. त्यामुळे, सूर्याच्या प्रकाशामुळे त्वचा का जळते, हे समजून घेणे आवश्यक आहे. दरवर्षी 3 मे रोजी आंतरराष्ट्रीय सूर्य दिवस साजरा केला जातो, जो सूर्याच्या महत्त्वाबद्दल जागरूकता वाढवतो.
सूर्याची रोशनी आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. ती विटामिन डी तयार करते, जे हाडांसाठी आवश्यक आहे, परंतु संतुलन राखणे खूप महत्त्वाचे आहे. अधिक वेळ सूर्याच्या प्रकाशात राहिल्यास त्वचा कर्करोग होण्याची शक्यता असते. आंतरराष्ट्रीय सूर्य दिवसाच्या निमित्ताने, सूर्याच्या उपयुक्ततेसह त्याच्या हानिकारक प्रभावांबद्दलही समजून घेणे आवश्यक आहे.
सूर्य विविध प्रकारच्या ऊर्जा पृथ्वीवर पाठवतो. यामध्ये तीन मुख्य प्रकारच्या किरणांचा समावेश आहे—इन्फ्रारेड रेडिएशन (उष्णता), विजिबल लाइट आणि अल्ट्राव्हायलेट (यूवी) लाइट. अल्ट्राव्हायलेट किरणांना आपण आपल्या डोळ्यांनी पाहू शकत नाही. या किरणांनी त्वचेला हानी पोहोचवली जाते.
सूर्य सतत ऊर्जा लहरी म्हणजेच इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक वेव्ह्स पाठवत असतो. यामध्ये इन्फ्रारेड लहरी सर्वात कमी ऊर्जा असलेल्या आणि लांब असलेल्या असतात, ज्यामुळे उष्णतेचा अनुभव येतो. विजिबल लाइट मध्यम ऊर्जा असते, तर अल्ट्राव्हायलेट लहरी सर्वात जास्त ऊर्जा असलेल्या असतात. या अल्ट्राव्हायलेट किरणांमुळे त्वचा जळते. त्वचेला जास्त अल्ट्राव्हायलेट किरणांचा संपर्क आल्यास त्वचेच्या पेशींचे नुकसान होते. पेशी मरू लागतात आणि शरीर यावर प्रतिक्रिया देते. परिणामी, त्वचा लाल होते, सूज येते, वेदना आणि जळजळ होते. यालाच सनबर्न म्हणतात.
विशेष म्हणजे, अल्ट्राव्हायलेट किरणे सर्वत्र पोहोचू शकतात. सनबर्न फक्त थेट सूर्यप्रकाशातच होत नाही. अल्ट्राव्हायलेट किरणे पाण्यात, बर्फात, कंक्रीटमध्ये आणि वाळूतून परत येऊ शकतात. त्यामुळे छातीत बसल्यासही सनबर्न होऊ शकतो. ढगांच्या पारही या किरणा पोहोचतात, त्यामुळे ढगाळ दिवसांमध्येही सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
आरोग्य तज्ञ सनबर्नपासून वाचण्यासाठी काही उपाय सुचवतात. यामध्ये सकाळी 10 ते दुपारी 4 पर्यंत अधिक वेळ सूर्यप्रकाशात न जाणे, संपूर्ण शरीराला झाकणारे हलके रंगाचे कपडे घालणे, चौडे किनारे असलेली टोपी आणि चष्मा वापरणे, एसपीएफ 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त असलेला सनस्क्रीन लावणे, प्रत्येक 3-4 तासांनी पुन्हा लावणे, आणि शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी अधिक पाणी पिणे यांचा समावेश आहे. डॉक्टरांचा सल्ला आहे की, सनबर्न झाल्यास थंड पाण्याने सेंक करणे, मॉइश्चरायझर लावणे आणि गंभीर स्थितीत डॉक्टरांशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे.