दिल्ली, एप्रिल 16: ‘जल ही जीवन आहे…’ हे आपण सर्वांनी ऐकले आहे, परंतु जलाच्या सहाय्याने अनेक शारीरिक आणि मानसिक आजारांचा उपचार करणे शक्य आहे, हे तुम्हाला माहित आहे का? हाइड्रोथेरेपी किंवा जल चिकित्सा हे जलाने उपचार करण्याचे एक नैसर्गिक आणि प्रभावी साधन आहे.
आयुष मंत्रालयाने प्रोत्साहित केलेली ही प्राचीन पद्धत विविध तापमानांच्या पाण्याचा वापर करून अनेक शारीरिक आणि मानसिक समस्यांचे उपचार करते.
ही पद्धत औषधांच्या साइड इफेक्ट्सपासून वाचू इच्छिणाऱ्यांसाठी सुरक्षित आणि प्रभावी पर्याय आहे. हाइड्रोथेरेपी शरीराच्या नैसर्गिक उपचार क्षमतेला सक्रिय करते. तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार, याला आपल्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट केले जाऊ शकते. जल उपचार सस्ते, सोपे आणि निसर्गाच्या जवळ आहे, जे आधुनिक जीवनशैलीच्या अनेक समस्यांमध्ये आराम देते.
हाइड्रोथेरेपी केवळ मायग्रेनच नाही तर शरीराच्या वेदना, सूज आणि ताण यामध्येही आराम देण्यात प्रभावी आहे. यामुळे जोड़ोंच्या वेदना, पाठदुखी आणि अनेक अन्य शारीरिक व मानसिक आजारांमध्येही फायदा होतो. हाइड्रोथेरेपी शरीराची नैसर्गिक जीवनशक्ती वाढवते आणि रोगप्रतिकारक क्षमता मजबूत करते. जेव्हा झोप, आहार, व्यायाम यामध्ये असंतुलन येते, तेव्हा शरीर कमजोर होते. हाइड्रोथेरेपी पाण्याद्वारे शरीराला डिटॉक्स करते, रक्ताभिसरण सुधारते, स्नायूंना आराम देते आणि सूज कमी करते.
या उपचारात गरम पाण्यात स्नान, थंड पाण्याचे पॅक, स्टीम बाथ, पूलमध्ये व्यायाम किंवा डोक्यावर बर्फाची मालिश यासारख्या पद्धतींचा समावेश आहे. एका अभ्यासात जुन्या मायग्रेनच्या रुग्णांवर हाइड्रोथेरेपीचा परिणाम पाहिला गेला. 40 रुग्णांना दोन गटांमध्ये विभागले गेले. एका गटाला औषधांसोबत हाइड्रोथेरेपी (गरम पाण्यात हात-पाय बुडवणे आणि डोक्यावर बर्फाची मालिश) दिली गेली, तर दुसऱ्या गटाला फक्त औषधं. 45 दिवसांनंतर हाइड्रोथेरेपी असलेल्या गटात डोकदुखीची वारंवारता, तीव्रता आणि प्रभावात मोठी कमी झाली. याशिवाय हार्ट रेट वेरिएबिलिटीमध्ये सुधारणा झाली, ज्यामुळे ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम सुधारला.
हाइड्रोथेरेपी मायग्रेनसह जोड़ोंच्या वेदना, गठिया, फाइब्रोमायल्जिया, पाठदुखी, ताण, चिंता, अस्थमा, मोटापा आणि शस्त्रक्रियेनंतरच्या पुनर्प्राप्तीसाठीही खूप फायदेशीर आहे. गरम पाणी स्नायूंना आराम देते आणि ताण हार्मोन कमी करते, तर थंड पाणी सूज कमी करते.
–
एमटी/डीकेपी