नवी दिल्ली, 13 एप्रिल: आजच्या काळात वाढत्या हृदय रोग आणि श्वसन समस्यांच्या पार्श्वभूमीवर, आयुर्वेदात वापरला जाणारा अर्जुन एक महत्त्वाची नैसर्गिक औषध मानली जाते. अर्जुन वृक्षाची छाल तिच्या औषधीय गुणांमुळे शतके आरोग्य लाभासाठी वापरली जात आहे.
विशेषज्ञांच्या मते, अर्जुनच्या छालेत असलेले अँटीऑक्सिडंट्स हृदयाला मजबूत करण्यात मदत करतात आणि रक्त प्रवाह सुधारतात. हे शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्यातही सहाय्यक आहे, ज्यामुळे हृदयाच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.
याच्या नियमित सेवनाने धडधड नियमित होते, रक्तदाब नियंत्रित राहतो आणि श्वसनाच्या समस्याही कमी होतात. भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयानुसार, अर्जुनची छाल हृदयाच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. यामध्ये टर्मिनॅलिक आम्ल, फ्लॅवोनॉइड्स आणि प्रचुर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात. हे घटक हृदयाच्या स्नायूंना बळकट करतात, रक्ताला पातळ करतात आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करतात. अर्जुन रक्तवाहिन्या विस्तृत करून रक्तदाब नियंत्रित ठेवतो. हे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते.
अर्जुन रक्त प्रवाह सुधारून संपूर्ण शरीराला आरोग्यदायी ठेवण्यात मदत करतो. श्वसन समस्यांमध्येही अर्जुन प्रभावी ठरतो. अस्थमा, खोकला, श्वास घेण्यात अडचण आणि छातीमध्ये जडपणा यांसारख्या तक्रारींमध्ये याचा काढा आराम देतो. याशिवाय, हे पचनसंस्थेला मजबूत बनवते, कब्ज, अपचन आणि गॅस यांसारख्या समस्यांवर मात करते. त्वचेच्या चमक वाढवण्यासाठी आणि जखमा लवकर भरून येण्यासाठीही अर्जुनची छाल उपयुक्त आहे.
आयुर्वेदाचार्यांची शिफारस आहे की अर्जुनच्या छालाचा काढा सकाळी उपाशीपोटी किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी घेतला जाऊ शकतो. चवीसाठी यामध्ये थोडा मध किंवा गूळ घालता येतो. दररोज याचे सेवन सुरक्षित आणि लाभदायक मानले जाते.
गर्भवती महिलांनी आणि स्तनपान करणाऱ्या मातांनी अर्जुनचा वापर डॉक्टर किंवा आयुर्वेदाचार्यांच्या सल्ल्यानुसार करावा. नियमित वापरामुळे हृदय स्वस्थ राहते, रक्त प्रवाह सुधारतो आणि शरीरात नवीन ऊर्जा संचारित होते.
–
एमटी/वीसी