नवी दिल्ली, 8 मे: विश्व योग दिवस जवळ येत असताना, लोक योगासने शिकण्याबद्दल अधिक जागरूक होत आहेत. भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयाने रोज योगासने आणि त्यांचे फायदे याबद्दल माहिती देत आहे. यामध्ये भुजंगासनाच्या योग्य पद्धतीची माहिती दिली आहे. भुजंगासन, जो सांपाच्या मुद्रा सारखा दिसतो, कमर, पीठ आणि कंधे मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहे. परंतु, जर हा आसन … Read more
दिल्ली, 6 मे: विश्व योग दिवस आता काहीच दिवसांवर आहे. यानिमित्ताने भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयाने लोकांना योगाचे महत्त्व समजावून सांगितले आहे. रोजच्या जीवनात सोप्या योगासनांचा समावेश करण्याची शिफारस केली आहे. या संदर्भात, आयुष मंत्रालयाने भुजंगासन, म्हणजेच कोबरा पोजच्या सरावाची शिफारस केली आहे. भुजंगासन हे एक बैकबेंड आसन आहे, जे विशेषतः ताण, कब्ज, पोटातील चरबी, पीठदुखी … Read more
नवी दिल्ली, 17 एप्रिल: जर तुम्ही योगाची सुरुवात करू इच्छित असाल पण कोणती आसने सोपी आणि फायदेशीर आहेत हे माहित नसेल, तर भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयाची शिफारस तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. तज्ञांच्या मते, प्रारंभिक लोकांसाठी ताडासन, वज्रासन आणि भुजंगासन हे सर्वोत्तम आसने आहेत. ही तीन आसने घरच्या घरी सहजपणे केली जाऊ शकतात आणि दररोज फक्त … Read more